الصورة في التطبيق
وقوفًا
وضع توازن القرفصاء
طريقة الأداء
سهل التنفيذ.
الشرح الكامل خطوة بخطوة في التطبيق
افتح توازن القرفصاء مع صورته وجميع الأوضاع الـ90 في Spicy Couples – مجانًا على الآيفون.
افتح في التطبيقالصورة في التطبيق
لماذا تجربان فئة «وقوفًا»
تبدو عاجلة وعفوية ويمكن أن تحدث في أي مكان تقريبًا في المنزل.
تمهّلا في المرة الأولى، واستخدما الوسائد للدعم، واستمرا في الحديث. إذا شعرتما بعدم الراحة، توقفا وانتقلا إلى وضع يستمتع به كلاكما.
نصائح لفئة «وقوفًا»
- فرق في الطول؟ استخدما درجة أو السلم أو كرسيًا منخفضًا لمحاذاة الوركين.
- استندا إلى جدار أو باب أو سطح بدلًا من الاعتماد على القوة وحدها.
- ابدآ ببطء – التوازن أولًا ثم السرعة.
- على أسطح غير زلقة فقط: الجوارب على الأرضية الخشبية فكرة سيئة.
أوضاع مشابهة
العبا الليلة
90 وضعًا، وأكثر من 249 بطاقة صراحة أو جرأة، وأكثر من 164 عبارة لم يسبق لي، و10 قصص لعب أدوار، ودردشة بالذكاء الاصطناعي – كلها في تطبيق واحد.